Sử Dụng Dưỡng Ẩm Cho Da Đúng Cách

Mất nước qua da là một tình trạng xảy ra khá phổ biến, nó có thể gây ngứa, kích ứng và nhiều vấn đề khác cho da.

Cùng với tiến trình lão hóa, làn da sẽ ngày một trở nên mỏng hơn, đồng thời các tuyến dầu cũng hoạt động kém hiệu quả và dễ hư hỏng hơn, từ đó khiến cho da dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, khô ráp và hình thành các nếp nhăn.  Để giải quyết tình trạng này, làn da phải luôn được cung cấp đầy đủ ẩm, việc này sẽ không chỉ giúp cho làn da luôn mềm mịn, khỏe mạnh mà còn làm chậm lại quá trình lão hóa da, ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Tẩy tế bào chết

Sự mất nước qua da dẫn đến việc hình thành các lớp da chết và bong tróc. 

Để phục hồi độ ẩm cho làn da, việc đầu tiên cần thực hiện là phải loại đi các tế bào da này với các sản phẩm tẩy tế bào chết thích hợp. Không sử dụng các sản phẩm có công thức được thiết kế dành cho da dầu bởi chúng có thể sẽ làm cho tình trạng khô da trở nên trầm trọng hơn.

Mặt nạ cấp nước dành cho da mặt

Nên cân nhắc sử dụng một loại mặt nạ cấp nước, nó sẽ giúp hydrate hóa làn da vào tận sâu các lớp bên trong. Không dùng các loại mặt nạ có công thức chứa quá nhiều dầu, chúng sẽ làm tắt nghẽn các lỗ chân lông tạo cơ hội cho sự hình thành mụn đầu đen.

Cấp nước cho da

Sẽ tốt hơn nếu sử dụng hai loại sản phẩm dưỡng ẩm khác nhau cho da, một loại vào ban ngày và loại còn lại vào ban đêm. Tuy nhiên cần chú ý lựa chọn các sản phẩm chứa ít hoặc không chứa các chất màu hay thành phần tạo mùi nhân tạo để giảm thiểu nguy cơ kích ứng da.

Nên dùng loại kem dưỡng tỷ trọng nhẹ vào thời gian ban ngày để mang lại sự mịn màng cũng như bảo vệ các lớp trang điểm trên da, vì các loại kem tỷ trọng nặng có thể sẽ gây cảm giác bóng nhờn và khó chịu, gây bất tiện cho việc sinh hoạt.

Mặt khác, sử dụng kem dưỡng tỷ trọng nặng vào ban đêm sẽ mang lại hiệu quả cấp nước tốt hơn, trong suốt thời gian ngủ, các thành phần dưỡng ẩm sẽ xâm nhập vào sâu trong da để phát huy tác dụng trong khi lớp dầu trên bề mặt sẽ hạn chế sự mất nước qua da một cách tối đa, đặc biệt nếu ngủ trong môi trường máy điều hòa.  Ngoài ra, loại kem này cũng sẽ giúp cải thiện các tình trạng nếp và rãnh nhăn, ngăn ngừa bong tróc da và hỗ trợ chữa lành các tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Chăm sóc các vùng khô ráp nặng

Cần đặc biệt chú ý đến các vùng da quá khô hoặc ngứa ngáy khó chịu nếu có.  Đối với các vùng này, cần phải lựa chọn một loại thuốc mỡ hoặc kem thân dầu nhẹ để nuôi dưỡng và phục hồi da. Tuy nhiên không sử dụng quá nhiều vì chúng sẽ gây tắt nghẽn lỗ chân lông, tạo nguy cơ sinh mụn. Chỉ dùng lượng vừa đủ cho từng vùng da.

Cung cấp độ ẩm cho da cả từ bên trong lẫn bên ngoài

Không chỉ từ các loại sản phẩm dưỡng ẩm từ bên ngoài, việc cấp ẩm cho da cần được thực hiện cả từ bên trong để có được làn da khỏe mạnh và đầy đủ ẩm.

  • Uống thật nhiều nước: nước là một thành phần tự nhiên đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm, thức uống về khả năng cấp nước cho da mà hoàn toàn không gây nên bất kỳ tác dụng không mong muốn nào. Nếu không thích vị nước lọc thông thường, có thể thêm vào một chút nước cốt chanh hoặc pha trà thảo mộc với nồng độ thật loãng.Cần biết rằng không phải loại thức uống nào cũng mang lại hiệu quả tốt trong việc dưỡng ẩm cho da. Điển hình là trà và café, tác dụng lợi tiểu của chúng có thể sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng mất nước trên da.
  • Dùng các loại thực phẩm giúp hydrate hóa làn da từ bên trong: hầu hết các loại trái cây và rau củ đều không chỉ là nguồn dinh dưỡng giàu nước mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho da với thành phần các chất xơ, vitamin, khoáng chất cũng như các chất chống oxy hóa.

Lưu ý tránh tiêu thụ các loại thực phẩm chứa hàm lượng cao natri, chúng sẽ lôi kéo nước từ bên trong tế bào ra ngoài gian bào và gây nên tình trạng mất nước. Do vậy, cần hạn chế các loại thực phẩm như khoai tây chiên, thức ăn nhanh, thực phẩm đóng gói, pizza đông lạnh, rau quả đóng hộp,.v.v… Nên bổ sung tăng cường các loại trái cây, rau quả vào khẩu phần ăn như cam, dâu, cà chua, dưa leo, nho, rau diếp, đào, dưa hấu, cần tây,.v.v…

Ngoài ra cũng nên bổ sung thêm các nguồn thực phẩm giàu các acid béo Omega-3. Chúng sẽ giúp dưỡng ẩm cho da từ bên trong đồng thời làm mềm mịn cấu trúc bề mặt da, làm mờ các nếp nhăn cũng như tăng cường khả năng tái tạo của làn da. Một số nguồn có thể kể đến bao gồm cá hồi, cà ngừ, dầu ô liu, quả óc chó, hạnh nhân, bơ và hạt lanh. Bên cạnh đó cũng có thể sử dụng viên nang dầu cá. Tuy nhiên, cần tránh các loại chất béo, mỡ có nguồn gốc từ động vật.

Một số điều cần lưu ý để dưỡng ẩm làn da một cách hiệu quả

  • Hạn chế uống rượu, cà phê và hút thuốc lá. Chúng sẽ gây nên tình trạng mất nước và tạo điều kiện cho sự hình thành các nếp nhăn.
  • Tránh tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời và khí hậu lạnh khô. Việc tắm nước nóng trong thời gian dài cũng có thể gây nên tình trạng mất nước.
  • Nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ thay vì các sản phẩm có tính tẩy rửa mạnh, bởi chúng sẽ làm trầm trọng hơn tình trạng mất nước trên da.
  • Luôn mang theo nước lọc bên mình mọi lúc, khi chơi thể thao hoặc ngồi bàn làm việc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *